Pilates – tai dvasios ir kūno treniruotė. Ši unikali mankšta padeda įsisąmoninti taisyklingus biomechanikos principus, išmokina protą būti atsakingu už kūną ir jo judesius. Pratimai atliekami lėtai, susikoncentravus, susitelkus į save, preciziškai ir tiksliai. Mankštos metu ypatingas dėmesys skiriamas pilateso technikos principams: koncentracijai, kontrolei, aktyviam kūno centrui, tikslumui, plastiškumui, kvėpavimui ir vizualizacijai. Užsiėmimuose skiriama laiko įtemptų, „persidirbusių“ raumenų atpalaidavimui ir mažiau aktyvių raumenų įdarbinimui. Tokia kūno treniruotė stiprina ir formuoja raumenyną, gerina laikyseną, lankstumą bei pusiausvyrą. Tai mankšta kuri sujungia kūną ir dvasią.

Valandos

Pirmadienis
09:00 - 09:55
Trečiadienis
10:00 - 10:55
Penktadienis
10:00 - 10:45
Sekmadienis
17:30 - 18:25

Plačiau

Trenerė
Jurgita
Treniruotė
Pilates