PortDeBras – tai dinamiška treniruotė, kurios metu lavinama judesio technika, koordinacija, laikysena, lankstumas ir raumenų jėga. Tai pakankamai nauja ir originali treniruotė,  paremta funkciniu ir dinaminiu kūno išsitempimu kartu prijungiant plastiškus judesius rankomis. Jos metu lavinama judesių technika bei kūno gebėjimas judėti erdvėje. Treniruotė gali būti kaip reabilitacinis užsiėmimas ar kūną atstatanti mankšta, kuri ypač naudinga nugarai bei taisyklingos laikysenos formavimui. Užsiėmimas tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, pulsas pakyla nedaug, tad treniruotės metu organizmas dirba riebalinio audinio deginimo zonoje.  PortDeBras treniruotė padeda sumažinti kūno įtampą, atpalaiduoti mintis ir pasinerti į šokio judesio magiją.

Treniruotės laikas

Penktadienis
18:30 - 19:25

Informacija

Trenerė
Viktorija Bessonova
Treniruotė
PortDeBras