Treniruotė su pakabinamais diržais – tai intensyvi, veiksminga ir nenuobodi viso kūno treniruotė. Jos metu efektyviai treniruojami viso kūno raumenys, nuolatos dirba nugaros, pilvo preso ir gilieji raumenys – aktyvuojamas visas kūno centras. Dirbant su pakabinamais diržais lavinamos ne tik pagrindinės raumenų grupės, bet taip pat papildomai ugdomas kūno balansas, mobilumas bei apjungiami vidiniai raumenys, kurie atsakingi už kūno stabilizaciją.  Treniruotę gali daryti tiek pradedantieji, tiek pažengę studijos lankytojai. Šios treniruotės Jums gali padėti sumažinti įvairius sąnarių ir raumenų skausmus, sustiprinti kūną, atsikratyti nenaudingų kilogramų.

Atkreipiame dėmesį, kad intensyvus darbas su šiais funkciniais diržais prilygsta gerai kardio treniruotei.

Su savimi turėti judesių nevaržančią aprangą ir sportinę avalynę (kedus).

Valandos

Šeštadienis
11:00 - 11:40

Plačiau

Trenerė
Monika Milieškaitė
Treniruotė
Treniruotė su pakabinamais diržais